Система питания
На этом этапе, помимо прочего, отрабатывается,
пожалуй, самая важная деталь всей системы – осмысленное питание. Качество
приема пищи гораздо больше зависит от работы вашего сознания, чем даже от самой
пищи. Можно съесть нечто «полезное» и при том нанести организму вред, если,
например, во время еды злиться на кого-то. А можно просто выпить воды и ощутить
приток сил.
Действие 1
Начните концентрировать внимание на самом-самом кончике
языка. Уделяйте время такой концентрации всегда, когда есть такая возможность.
По меньшей мере, 20 минут в день. У вас может возникать ощущение раздутости
языка, увеличиваться слюноотделение, слюна будет казаться сладковатой – это нормально
и говорит о прогрессе. Постепенно эти эффекты пройдут, и вы начнете ощущать
вибрацию на кончике языка, которая может расползаться по всему рту. Дальнейшие
тренировки приведут к тому, что вы будете на миг ощущать необыкновенный вкус. В
этот момент увеличьте время тренировок вдвое.
Не занимайтесь, когда вы подавлены, расстроены, раздражены и т.п. Тренироваться
нужно только в хорошем расположении духа и в приятной обстановке!
Постепенно вы научитесь вызывать нужное ощущение в любой момент и сохранять его
во время приема пищи. Это то, что вам нужно.
Действие
2
Отработка
первого действия обычно занимает от двух недель до месяца. Одновременно с этим
приучайте себя к тому, что во время приема пищи нужно думать только о еде.
Никаких посторонних мыслей – вы полностью сосредоточены на приеме пищи, на ее
вкусе, на ее положительных качествах, на том, как она усваивается организмом.
Тонкие энергетические составляющие пищи усваиваются по большей части именно во
рту во время пережевывания, потому важно жевать медленно и долго.
Делайте так:
* Кладите в рот совсем немного пищи сразу – не нужно набивать полный рот. Ваши
щеки ничуть не должны раздуваться от количества засунутой в рот пищи.
* Пережевывайте очень медленно. Одно жевательное движение длится полторы-две секунды.
При этом полностью ощущайте вкус пищи, ее положительные качества, ощущайте, как
из нее уже во рту выделяются тонкие энергетические компоненты, как они
поступают в ваш организм, «стекая» по языку и полностью усваиваясь.
* Жуйте так, пока пища во рту не станет почти жидкой. Одно подобное
пережевывание может включать от 20 до 60 жевательных движений. Тогда вы
заметите, что во рту из пищи будто образовался энергетический шарик, вобравший
в себя все тончайшие положительные составляющие пищи. Ощутите, что у вас во рту
два качественно разных типа пищи – полужидкая кашица из «грубых» физических
компонентов, то, что вы пережевывали, и энергетический комочек из тонких
полезных элементов, которые выделились из пищи во время пережевывания. Теперь
не спеша проглотите оба эти компонента, ощущая, как они поступают и тут же
начинают усваиваться вашим организмом – более грубая пища идет в желудок и там
легко и полностью усваивается, а тонкая энергетическая часть сразу же
распределяется по телу в районе живота и по животу растекается небольшая
приятная теплая волна этой проглоченной энергии.
* Теперь кладите в рот следующую порцию. «Пережевывать» нужно все, кроме воды -
даже молоко или сок. Разумеется, жидкую пишу не столько жуют, сколько оставляют
во рту до ощущения выделения из нее тонких компонентов. Затем проглатывают.
* Воду пьют медленно маленькими глотками, так же выделяя из нее тонкие
энергетические компоненты и на уровне ощущений и сознания придавая воде
положительные качества. При этом удобно тоже немного подержать ее во рту перед
проглатыванием.
* После еды хорошо провести 10-15 минут в спокойном состоянии, ощущая, как
полученная пища усваивается организмом. Я умышленно не говорю «телом», потому
как утверждаю, что пища усваивается не только физическим телом.
===
Нужно именно привыкнуть так питаться и тогда это станет вполне естественным для
вас. Вы даже найдете это более естественным, нежели ваши предыдущие привычки
питаться.
Действие
1
Научившись принимать пищу осмысленно, и одновременно
получив возможность по желанию вызывать нужные ощущения на языке, приступают ко
второму этапу.
Во время пережевывания «активируйте» язык и придайте пище приятный вкус и
положительные качества. Вы сможете получить какую угодно
энергетическую субстанцию из любой пищи, сможете есть все, что угодно, уменьшив
свой суточный рацион в несколько раз. Ваш организм
будет легко насыщаться необходимыми элементами и получать гораздо больше
энергии, чем раньше при съедании втрое большего количества пищи. Он так же
будет гораздо меньше подвергаться накоплению вредных веществ.
Со временем вы заметите, что есть стало очень приятно, а еще позже - что вам
почти не хочется есть. Начинается это с того, что удивительным образом будет
хватать принять пищу один раз в сутки, вы просто не захотите есть больше. Это
не цель, к этому не обязательно стремиться специально. Но это случается само -
есть столько, столько вы ели раньше покажется просто невероятным перееданием.
Через несколько месяцев, если захотите, вы можете ограничиться
только соком или даже водой. Следите за своим весом. Если его
снижение превышает два килограмма в неделю и он не
стабилизируется через месяц, вернитесь к приему твердой пищи.
Вы так же заметите, что теперь можете есть то, что раньше в рот взять не могли.
Вы просто придаете лимону вкус яблока или каше вкус салата – это будет
получаться легко и невероятно правдоподобно. Сейчас у вас нет опыта, который
позволит даже представить степень реальности, т.к. по многим характеристикам
это действительно будет именно салат, а не каша, именно яблоко, а не лимон.
Более того, ощутив необыкновенный вкус, вам уже не будет хотеться яблока или
салата. Скорее всего, вам понравится вызывать именно этот вкус во время еды.
Активацией языка вы способны качественно преобразовывать тонкие энергетические
составляющие пищи. Я не хочу путать вас и объяснять в этой статье, почему это
возможно и как это работает. Пока ваша задача получить этот опыт.
Действие 2
Все, что вам нужно – питаться наиболее разнообразно,
подобрав продукты так, чтобы рацион содержал все необходимые вещества. Сейчас
не составляет сложности узнать, сколько каких веществ требуется вашему
физическому телу и в каких продуктах есть эти вещества. Рассчитайте рацион на
неделю так, чтобы тело получило все необходимое. У вас больше нет сложностей,
связанных с понятиями «это мне не нравится» и вы свободны в выборе продуктов,
умея придавать им любой вкус. Для вас больше нет невкусной пищи!
===
Отдавайте предпочтение естественным продуктам – овощам, фруктам, крупам, бобам,
зелени. По возможности не подвергайте их основательной кулинарной обработке.
Ешьте салаты, каши, супы (на бульоне без мяса). Вы легко увидите, что в
перечисленных продуктах с избытком есть все необходимые вещества.
===
Теперь опишу, как следует сочетать продукты, чтобы они усваивались организмом
наиболее эффективно. На третьем этапе это будет выражено более явно, пока же
достаточно, чтобы во рту одновременно находился только один продукт. Если вы
едите мясо с овощем, не засовывайте их в рот одновременно. Прожуйте один
продукт, потом берите другой. Еще лучше, если вы сначала съедите овощ, а затем
мясо или наоборот. То есть по возможности старайтесь есть продукты отдельно
друг от друга. Компромиссом на начальной стадии может стать два продукта
одновременно, но не более.
===
Пища в желудке не смешивается, как многие думают, и потому при рекомендуемом
образе питания, она окажется в желудке пластами, а не смесью и так желудку
будет гораздо проще выделить нужные ферменты для переваривания. Если есть все
вперемешку, желудок просто не сможет выделить сразу все нужные вещества, потому
что они просто несовместимы, и часть съеденного будет бродить в вас, пока
другая часть переваривается.
Будет хорошо, если вы не станете запивать во время еды, так как жидкость
вымывает нужные для переваривания желудочные соки.
Третий
этап
1. В идеале за один прием пищи нужно съедать только
один продукт.
2. Всегда сначала съедайте более жидкие продукты,
затем более твердые.
3. Если вы, все же, потребляете несколько
продуктов одновременно, подбирайте их так, чтобы они сочетались. Не
употребляйте за один прием пищи крахмалы с белками, фрукты всегда ешьте
отдельно. Съешьте мясо с перцем, а через полтора-два часа можете есть картофель
с салатом из огурцов и помидоров. Помните, несочетаемые продукты не могут
перевариваться одновременно, и будут болтаться в желудке, ожидая своей очереди.
4. Не сочетайте фрукты с продуктами, которые подверглись кулинарной
обработке. Фрукты не переварятся, пока не переварятся крахмалы, жиры и белки, и
они начнут бродить. Не ешьте сладкого и фрукты после белковой, жировой и
крахмалистой пищи. Не ешьте кислые продукты после крахмалистых.
5. В любом помещении, в котором вам приходится принимать пищу, найдите
свое место и ешьте только там. Следите, чтобы во время приема пищи вы были в
хорошем расположении духа, и вокруг была приятная атмосфера. Лучше не есть
совсем, чем есть, нервничая и злясь. Никогда не ешьте без аппетита.
6. Пища должна быть свежеприготовленной. Не употребляйте
разогретую вчерашнюю пищу.
7. Относитесь к еде, как к маленькому празднику,
создавайте себе соответствующую обстановку. Еда должна приносить
удовольствие, но это не должно становиться целью еды!
8. Ешьте столько раз, сколько вам хочется, но не чаще, чем каждые полтора
часа. Никогда не перекусывайте на бегу. Если хотите есть – сядьте и поешьте. Не
ешьте ближе, чем за 4 часа до сна.
9. Если вы поели недавно, но желудок просит еще еды, пойдите и медленно
выпейте немного чистой воды. Всегда пейте воду, если вам хочется есть, а еще не
время. Вообще пейте больше воды.
10. Молочные продукты далеко не у всех людей перевариваются достаточно
хорошо. Потому что у взрослых людей организм перестает вырабатывать нужный для
этого фермент. Следите, на сколько это относится к вам.
11. Желток яйца содержит очень много нужных телу элементов. Многие
рекомендуют ежедневно потреблять 1-2 желтка всмятку. Не ешьте их сырыми, т.к. в
них может оказаться сальмонелла.
12. Чай, кофе, алкоголь и т.п. тонизирующие продукты следует сильно
ограничить или исключить совсем. В любом случае не пейте спиртного после 6
вечера. Не пейте кофе с молоком. Разумеется, курить лучше бросить.
13. Со временем от тела, изо рта может пойти неприятный запах, могут
появиться другие неприятные эффекты. Это говорит о том, что организм начал
освобождаться от шлаков и со временем все пройдет.
Здесь я процитирую отрывок из книги
«Магия бессмертия», в котором раскрываются еще более необычные свойства техники
работы с языком. От себя замечу, что принципиально возможно, сконцентрировавшись
на языке, «мысленно» съесть любой продукт и при том реально насытиться. Но
будьте осторожны с этим.
===
Сосредоточьтесь на кончике языка, созерцайте какой-либо предмет (объект)
с выраженными вкусовыми качествами (мед, варенье, сахар, соль и т. п.) до
возникновения отчетливого ощущения вкуса этого объекта в ротовой
полости. Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь
определять вкус объекта созерцания в течение нескольких секунд,
после чего переходите к следующему этапу.
Приготовьте несколько коробочек или пакетов из одинаковых материалов
(кроме синтетики и металлов), разложите в них продукты, обладающие
сладким, горьким, кислым, соленым, жгучим и вяжущим
вкусом, попросите кого-нибудь разместить их в произвольном порядке и попытайтесь
определить содержимое каждой упаковки. Возмо
жно, с первого раза это у вас не получится, не отчаивайтесь,
продолжайте тренироваться, и вы обязательно добьетесь успеха.
Используйте раскрывающиеся перед вами возможности: попробуйте на вкус явление
природы, Солнце на восходе и закате, Луну в полнолуние и в новолуние,
знакомых вам людей. Вас ждет множество открытий.
===
Ранней весной (конец февраля, начало марта - период таяния снега)
почувствуйте вкус начинающегося возрождения жизни.
Он присутствует в талой воде, в оттаявшей земле, в коре и почках
деревьев, во всей природе. Запоминайте этот вкус, научитесь вызывать его
по своему желанию, сделайте его постоянным вкусом принимаемой вами воды
и пищи. Если вы все сделаете правильно, изменятся ваши сны: в них будут
преобладать зеленые цвета, к вам возвратится чувство полета. Первые признаки
омоложения появляются обычно через 2-3 месяца, полный цикл упражнений занимает
от одного года до трех лет в зависимости от возврата упражняющегося.
После окончания цикла физический возраст человека соответствует периоду
наступления половой зрелости.
===
Основной метод очень прост: наполните стеклянный или
хрустальный сосуд водой, поставьте его на ладонь левой руки и
поместите ладонь правой руки на расстоянии 5-10 сантиметров от
поверхности воды. Через некоторое время вы почувствуете излучение,
исходящее из вашей правой ладони и проникающее в воду, при этом
левая ладонь ощутит физическое давление. Вся процедура занимает от
трех до десяти минут. В результате вы получите живую воду, она очень
мягкая и обладает чуть ощутимым сладковатым вкусом. Если же
поместить сосуд с водой на ладонь правой руки, то можно получить
мертвую воду, она жесткая и чуть кисловатая.
Главное: длительные перерывы в поступлении пищи (или
полное отсутствие избытка пищи, как у Шаталовой) — естественны для тела.
Везде в природе пища поступает с длительными перерывами и
сезонными разгрузками.
Без этих разгрузок, тело не в состоянии омолаживать ткани
— заменять старые, больные и переродившиеся клетки (а они всегда накапливаются
в любом теле) на новые и молодые.
===
Я подтверждаю: главная ценность — длительное «содержание
себя в порядке» после голодания, и я представляю, как страшно навешивать на
тело прежнюю дерьмонагрузку.
===
У чистого тела на порядок больше возможностей и
удовольствий, но и чувствительность к дерьму гораздо выше. И слава Богу!